Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Behi
Behi kaloriyasi
100 g da · Mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 28 | 0,2 | 0,05 | 7,7 |
| 100 g | 57 | 0,4 | 0,1 | 15,3 |
| 150 g | 85 | 0,6 | 0,15 | 22,9 |
| 200 g | 114 | 0,8 | 0,2 | 30,6 |
| 250 g | 142 | 1 | 0,25 | 38,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 17%, Mis — 14%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 15 mg | 17% |
| Mis | 0,13 mg | 14% |
| Kaliy | 197 mg | 4% |
| Temir | 0,7 mg | 4% |
| Magniy | 8 mg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,03 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,04 mg | 2% |
| Kalsiy | 11 mg | 1% |
| Fosfor | 17 mg | 1% |
| Selen | 0,6 mkg | 1% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,2 mg | 1% |
| Folatlar (B9) | 3 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Behida qancha kaloriya bor?
100 g Behida — 57 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 114 kkal.
Behining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,4 g, yog'lar — 0,1 g, uglevodlar — 15,3 g, kletchatka — 1,9 g.
Behi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 17%, Mis — 14%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Quinces, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.