Главная / Калорийность продуктов / Баклажан
Калорийность баклажана
На 100 г · Овощи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 11 | 0,43 | 0,06 | 2,7 |
| 100 г | 22 | 0,85 | 0,12 | 5,4 |
| 150 г | 34 | 1,3 | 0,18 | 8,1 |
| 200 г | 45 | 1,7 | 0,24 | 10,8 |
| 250 г | 56 | 2,1 | 0,3 | 13,5 |
Витамины и минералы в 100 г
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,061 мг | 7% |
| Калий | 222 мг | 5% |
| Марганец | 0,11 мг | 5% |
| Магний | 13,5 мг | 3% |
| Фосфор | 22,8 мг | 2% |
| Кальций | 11,1 мг | 1% |
| Цинк | 0,12 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г баклажана?
В 100 г баклажана — 22 ккал. В порции 200 г — около 45 ккал.
Какое КБЖУ у баклажана?
На 100 г: белки — 0,85 г, жиры — 0,12 г, углеводы — 5,4 г, клетчатка — 2,5 г.
Какие витамины и минералы есть в баклажана?
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Eggplant, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.