Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Baqlajon, xom
Baqlajon, xom kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 11 | 0,43 | 0,06 | 2,7 |
| 100 g | 22 | 0,85 | 0,12 | 5,4 |
| 150 g | 34 | 1,3 | 0,18 | 8,1 |
| 200 g | 45 | 1,7 | 0,24 | 10,8 |
| 250 g | 56 | 2,1 | 0,3 | 13,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,061 mg | 7% |
| Kaliy | 222 mg | 5% |
| Marganets | 0,11 mg | 5% |
| Magniy | 13,5 mg | 3% |
| Fosfor | 22,8 mg | 2% |
| Kalsiy | 11,1 mg | 1% |
| Rux | 0,12 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Baqlajon, xomda qancha kaloriya bor?
100 g Baqlajon, xomda — 22 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 45 kkal.
Baqlajon, xomning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,85 g, yog'lar — 0,12 g, uglevodlar — 5,4 g, kletchatka — 2,5 g.
Baqlajon, xom tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Eggplant, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.