Главная / Калорийность продуктов / Дайкон
Калорийность дайкона
На 100 г18 ккал
Клетчатка · Сахара1,6 · 2,5 г
Белки0,6 г
Жиры0,1 г
Углеводы4,1 г
На 100 г · Овощи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 9 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| 100 г | 18 | 0,6 | 0,1 | 4,1 |
| 150 г | 27 | 0,9 | 0,15 | 6,2 |
| 200 г | 36 | 1,2 | 0,2 | 8,2 |
| 250 г | 45 | 1,5 | 0,25 | 10,2 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 24%, Медь — 13%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 22 мг | 24% |
| Медь | 0,12 мг | 13% |
| Фолаты (B9) | 28 мкг | 7% |
| Калий | 227 мг | 5% |
| Магний | 16 мг | 4% |
| Витамин B6 | 0,046 мг | 3% |
| Кальций | 27 мг | 2% |
| Железо | 0,4 мг | 2% |
| Фосфор | 23 мг | 2% |
| Марганец | 0,038 мг | 2% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,02 мг | 2% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,02 мг | 2% |
| Натрий | 21 мг | 1% |
| Цинк | 0,15 мг | 1% |
| Селен | 0,7 мкг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,2 мг | 1% |
| Холин | 7,3 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г дайкона?
В 100 г дайкона — 18 ккал. В порции 200 г — около 36 ккал.
Какое КБЖУ у дайкона?
На 100 г: белки — 0,6 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 4,1 г, клетчатка — 1,6 г.
Какие витамины и минералы есть в дайкона?
Больше всего: Витамин C — 24%, Медь — 13%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Кабачок цукини с кожурой17 ккал / 100 гКвашеная капуста19 ккал / 100 гЗелёный болгарский перец20 ккал / 100 гРедис16 ккал / 100 гСпаржа свежая20 ккал / 100 гСтебель сельдерея15 ккал / 100 гШампиньоны свежие22 ккал / 100 гБаклажан22 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Radishes, oriental, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.