Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Daykon (oq turp), xom
Daykon (oq turp), xom kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 9 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| 100 g | 18 | 0,6 | 0,1 | 4,1 |
| 150 g | 27 | 0,9 | 0,15 | 6,2 |
| 200 g | 36 | 1,2 | 0,2 | 8,2 |
| 250 g | 45 | 1,5 | 0,25 | 10,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 24%, Mis — 13%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 22 mg | 24% |
| Mis | 0,12 mg | 13% |
| Folatlar (B9) | 28 mkg | 7% |
| Kaliy | 227 mg | 5% |
| Magniy | 16 mg | 4% |
| B6 vitamini | 0,046 mg | 3% |
| Kalsiy | 27 mg | 2% |
| Temir | 0,4 mg | 2% |
| Fosfor | 23 mg | 2% |
| Marganets | 0,038 mg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,02 mg | 2% |
| Natriy | 21 mg | 1% |
| Rux | 0,15 mg | 1% |
| Selen | 0,7 mkg | 1% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,2 mg | 1% |
| Xolin | 7,3 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Daykon (oq turp), xomda qancha kaloriya bor?
100 g Daykon (oq turp), xomda — 18 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 36 kkal.
Daykon (oq turp), xomning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,6 g, yog'lar — 0,1 g, uglevodlar — 4,1 g, kletchatka — 1,6 g.
Daykon (oq turp), xom tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 24%, Mis — 13%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Radishes, oriental, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.