Главная / Калорийность продуктов / Дыня канталупа

Калорийность дыни канталупа

На 100 г34 ккал

Клетчатка · Сахара0,8 · 7,9 г

Белки0,82 г

Жиры0,18 г

Углеводы8,2 г

На 100 г · Фрукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	17	0,41	0,09	4,1
100 г	34	0,82	0,18	8,2
150 г	51	1,2	0,27	12,2
200 г	67	1,6	0,36	16,3
250 г	84	2	0,45	20,4

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Витамин A — 26%, Витамин C — 12%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Витамин A	232 мкг	26%
Витамин C	10,9 мг	12%
Медь	0,085 мг	9%
Цинк	0,44 мг	4%
Витамин B1 (тиамин)	0,049 мг	4%
Витамин B3 (ниацин)	0,69 мг	4%
Фолаты (B9)	14 мкг	4%
Калий	157 мг	3%
Магний	13 мг	3%
Селен	1,7 мкг	3%
Железо	0,38 мг	2%
Марганец	0,046 мг	2%
Витамин K	2,7 мкг	2%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,027 мг	2%
Витамин B6	0,04 мг	2%
Натрий	30 мг	1%
Кальций	9 мг	1%
Фосфор	17 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г дыни канталупа?

В 100 г дыни канталупа — 34 ккал. В порции 200 г — около 67 ккал.

Какое КБЖУ у дыни канталупа?

На 100 г: белки — 0,82 г, жиры — 0,18 г, углеводы — 8,2 г, клетчатка — 0,8 г.

Какие витамины и минералы есть в дыни канталупа?

Больше всего: Витамин A — 26%, Витамин C — 12%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Лайм30 ккал / 100 г Лимон без кожуры29 ккал / 100 г Грейпфрут розовый42 ккал / 100 г Папайя43 ккал / 100 г Клементины47 ккал / 100 г Вишня50 ккал / 100 г Ананас50 ккал / 100 г Айва57 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Melons, cantaloupe, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.