Главная / Калорийность продуктов / Лимон без кожуры
Калорийность лимона без кожуры
На 100 г29 ккал
Клетчатка · Сахара2,8 · 2,5 г
Белки1,1 г
Жиры0,3 г
Углеводы9,3 г
На 100 г · Фрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 0,55 | 0,15 | 4,7 |
| 100 г | 29 | 1,1 | 0,3 | 9,3 |
| 150 г | 43 | 1,6 | 0,45 | 14 |
| 200 г | 58 | 2,2 | 0,6 | 18,6 |
| 250 г | 72 | 2,8 | 0,75 | 23,3 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 59%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 53 мг | 59% |
| Витамин B6 | 0,08 мг | 5% |
| Медь | 0,037 мг | 4% |
| Калий | 138 мг | 3% |
| Железо | 0,6 мг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,04 мг | 3% |
| Фолаты (B9) | 11 мкг | 3% |
| Кальций | 26 мг | 2% |
| Магний | 8 мг | 2% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,02 мг | 2% |
| Фосфор | 16 мг | 1% |
| Цинк | 0,06 мг | 1% |
| Селен | 0,4 мкг | 1% |
| Марганец | 0,03 мг | 1% |
| Витамин E | 0,15 мг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,1 мг | 1% |
| Холин | 5,1 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г лимона без кожуры?
В 100 г лимона без кожуры — 29 ккал. В порции 200 г — около 58 ккал.
Какое КБЖУ у лимона без кожуры?
На 100 г: белки — 1,1 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 9,3 г, клетчатка — 2,8 г.
Какие витамины и минералы есть в лимона без кожуры?
Больше всего: Витамин C — 59%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Лайм30 ккал / 100 гДыня канталупа34 ккал / 100 гГрейпфрут розовый42 ккал / 100 гПапайя43 ккал / 100 гКлементины47 ккал / 100 гВишня50 ккал / 100 гАнанас50 ккал / 100 гАйва57 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Lemons, raw, without peel». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.