Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Kantalupa qovuni
Kantalupa qovuni kaloriyasi
100 g da · Mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 17 | 0,41 | 0,09 | 4,1 |
| 100 g | 34 | 0,82 | 0,18 | 8,2 |
| 150 g | 51 | 1,2 | 0,27 | 12,2 |
| 200 g | 67 | 1,6 | 0,36 | 16,3 |
| 250 g | 84 | 2 | 0,45 | 20,4 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: A vitamini — 26%, C vitamini — 12%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| A vitamini | 232 mkg | 26% |
| C vitamini | 10,9 mg | 12% |
| Mis | 0,085 mg | 9% |
| Rux | 0,44 mg | 4% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,049 mg | 4% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,69 mg | 4% |
| Folatlar (B9) | 14 mkg | 4% |
| Kaliy | 157 mg | 3% |
| Magniy | 13 mg | 3% |
| Selen | 1,7 mkg | 3% |
| Temir | 0,38 mg | 2% |
| Marganets | 0,046 mg | 2% |
| K vitamini | 2,7 mkg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,027 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,04 mg | 2% |
| Natriy | 30 mg | 1% |
| Kalsiy | 9 mg | 1% |
| Fosfor | 17 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Kantalupa qovunida qancha kaloriya bor?
100 g Kantalupa qovunida — 34 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 67 kkal.
Kantalupa qovunining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,82 g, yog'lar — 0,18 g, uglevodlar — 8,2 g, kletchatka — 0,8 g.
Kantalupa qovuni tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: A vitamini — 26%, C vitamini — 12%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Melons, cantaloupe, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.