Главная / Калорийность продуктов / Джем и варенье

Калорийность джема и варенья

На 100 г278 ккал

Клетчатка · Сахара1,1 · 48,5 г

Белки0,37 г

Жиры0,07 г

Углеводы68,9 г

На 100 г · Сладости

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	139	0,18	0,035	34,5
100 г	278	0,37	0,07	68,9
150 г	417	0,56	0,11	103
200 г	556	0,74	0,14	138
250 г	695	0,93	0,17	172

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Медь — 11%, Витамин C — 10%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Медь	0,1 мг	11%
Витамин C	8,8 мг	10%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,076 мг	6%
Селен	2 мкг	4%
Железо	0,49 мг	3%
Фолаты (B9)	11 мкг	3%
Калий	77 мг	2%
Кальций	20 мг	2%
Фосфор	19 мг	2%
Марганец	0,04 мг	2%
Холин	10,2 мг	2%
Натрий	32 мг	1%
Магний	4 мг	1%
Цинк	0,06 мг	1%
Витамин E	0,12 мг	1%
Витамин B1 (тиамин)	0,016 мг	1%
Витамин B6	0,02 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г джема и варенья?

В 100 г джема и варенья — 278 ккал. В порции 200 г — около 556 ккал.

Какое КБЖУ у джема и варенья?

На 100 г: белки — 0,37 г, жиры — 0,07 г, углеводы — 68,9 г, клетчатка — 1,1 г.

Какие витамины и минералы есть в джема и варенья?

Больше всего: Медь — 11%, Витамин C — 10%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Фруктовое желе (конфитюр)266 ккал / 100 г Патока (меласса)290 ккал / 100 г Кленовый сироп260 ккал / 100 г Какао-порошок без сахара228 ккал / 100 г Коричневый сахар380 ккал / 100 г Карамель382 ккал / 100 г Сахарная пудра389 ккал / 100 г Леденцы394 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Jams and preserves». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.