Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Murabbo va jem
Murabbo va jem kaloriyasi
100 g da · Shirinliklar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 139 | 0,18 | 0,035 | 34,5 |
| 100 g | 278 | 0,37 | 0,07 | 68,9 |
| 150 g | 417 | 0,56 | 0,11 | 103 |
| 200 g | 556 | 0,74 | 0,14 | 138 |
| 250 g | 695 | 0,93 | 0,17 | 172 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 11%, C vitamini — 10%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,1 mg | 11% |
| C vitamini | 8,8 mg | 10% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,076 mg | 6% |
| Selen | 2 mkg | 4% |
| Temir | 0,49 mg | 3% |
| Folatlar (B9) | 11 mkg | 3% |
| Kaliy | 77 mg | 2% |
| Kalsiy | 20 mg | 2% |
| Fosfor | 19 mg | 2% |
| Marganets | 0,04 mg | 2% |
| Xolin | 10,2 mg | 2% |
| Natriy | 32 mg | 1% |
| Magniy | 4 mg | 1% |
| Rux | 0,06 mg | 1% |
| E vitamini | 0,12 mg | 1% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,016 mg | 1% |
| B6 vitamini | 0,02 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Murabbo va jemda qancha kaloriya bor?
100 g Murabbo va jemda — 278 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 556 kkal.
Murabbo va jemning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,37 g, yog'lar — 0,07 g, uglevodlar — 68,9 g, kletchatka — 1,1 g.
Murabbo va jem tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 11%, C vitamini — 10%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Jams and preserves». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.