Главная / Калорийность продуктов / Молоко 1%

Калорийность молока 1%

На 100 г43 ккал

Клетчатка · Сахара0 · 5 г

Белки3,4 г

Жиры0,95 г

Углеводы5,2 г

На 100 г · Молочные продукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	22	1,7	0,47	2,6
100 г	43	3,4	0,95	5,2
150 г	64	5,1	1,4	7,8
200 г	86	6,8	1,9	10,4
250 г	108	8,4	2,4	12,9

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Витамин B12 — 25%, Витамин B2 — 11%, Кальций — 10%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Витамин B12	0,61 мкг	25%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,14 мг	11%
Кальций	126 мг	10%
Фосфор	103 мг	8%
Витамин A	58 мкг	6%
Витамин D	1,1 мкг	6%
Витамин B1 (тиамин)	0,057 мг	5%
Цинк	0,43 мг	4%
Селен	2,1 мкг	4%
Витамин B6	0,06 мг	4%
Насыщенные жиры	0,57 г	3%
Калий	159 мг	3%
Магний	12 мг	3%
Холин	17,4 мг	3%
Холестерин	5 мг	2%
Натрий	39 мг	2%
Витамин B3 (ниацин)	0,11 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г молока 1%?

В 100 г молока 1% — 43 ккал. В порции 200 г — около 86 ккал.

Какое КБЖУ у молока 1%?

На 100 г: белки — 3,4 г, жиры — 0,95 г, углеводы — 5,2 г, клетчатка — 0 г.

Какие витамины и минералы есть в молока 1%?

Больше всего: Витамин B12 — 25%, Витамин B2 — 11%, Кальций — 10%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Пахта нежирная40 ккал / 100 г Молоко 2%50 ккал / 100 г Обезжиренное молоко34 ккал / 100 г Молочная сыворотка27 ккал / 100 г Греческий йогурт обезжиренный61 ккал / 100 г Натуральный нежирный йогурт63 ккал / 100 г Козье молоко69 ккал / 100 г Натуральный йогурт из цельного молока77 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Milk, low fat (1%)». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.