Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / 1% li sut
1% li sut kaloriyasi
100 g da · Sut mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 | 1,7 | 0,47 | 2,6 |
| 100 g | 43 | 3,4 | 0,95 | 5,2 |
| 150 g | 64 | 5,1 | 1,4 | 7,8 |
| 200 g | 86 | 6,8 | 1,9 | 10,4 |
| 250 g | 108 | 8,4 | 2,4 | 12,9 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 25%, B2 vitamini — 11%, Kalsiy — 10%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 0,61 mkg | 25% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | 11% |
| Kalsiy | 126 mg | 10% |
| Fosfor | 103 mg | 8% |
| A vitamini | 58 mkg | 6% |
| D vitamini | 1,1 mkg | 6% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,057 mg | 5% |
| Rux | 0,43 mg | 4% |
| Selen | 2,1 mkg | 4% |
| B6 vitamini | 0,06 mg | 4% |
| To'yingan yog'lar | 0,57 g | 3% |
| Kaliy | 159 mg | 3% |
| Magniy | 12 mg | 3% |
| Xolin | 17,4 mg | 3% |
| Xolesterin | 5 mg | 2% |
| Natriy | 39 mg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,11 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g 1% li sutda qancha kaloriya bor?
100 g 1% li sutda — 43 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 86 kkal.
1% li sutning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,4 g, yog'lar — 0,95 g, uglevodlar — 5,2 g, kletchatka — 0 g.
1% li sut tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 25%, B2 vitamini — 11%, Kalsiy — 10%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Milk, low fat (1%)». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.