Патир: калорияси

100 г да · Нон ва сомса

Оқсил, ёғ ва углевод — граммда.

Патир 100 грамм ва 1 порциясида қанча калория бор?

Патир нинг 100 граммида ўртача 275 ккал бор. YaYo кундаликларидаги одатий порция (100 г) тахминан 275 ккал беради.

Патир таркибида қанча оқсил, ёғ ва углевод бор?

100 грамм Патир таркибида ўртача 7,5 г оқсил, 6 г ёғ ва 46,7 г углевод мавжуд (одатий 100 г порцияда: оқсил 7,5 г, ёғ 6 г, углевод 46,7 г).

Озишда ва кечки овқатга патир ейиш мумкинми?

Озишда асосийси — кунлик калория меъёридан ошмаслик. Одатий порция (100 г, 275 ккал) кунлик режага сиғса, уни нонушта, тушлик ёки кечки овқатга киритиш мумкин. Маълумот фақат танишиш учун берилган, тиббий тавсия эмас.

YaYo фойдаланувчилари кундаликларидаги 106 та ёзув бўйича, сўнгги 90 кун (05.11.2026 гача). Ҳар бир ёзувнинг оғирлиги ва калориясини YaYo сунъий интеллекти баҳолаган. Ёзилган порцияларнинг ярми — тахминан 85 г дан 150 г гача.

YaYo кундаликларидаги 90 кунлик ёзувларнинг овқатланиш вақти бўйича улуши (Тошкент): нонушта — 5:00–11:00, тушлик — 11:00–16:00, кечки овқат — 16:00–22:00, кеч — 22:00–5:00.