Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Оддий ҳолва
Оддий ҳолва калорияси
100 г да · Ширинликлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 234 | 6,2 | 10,8 | 30,2 |
| 100 г | 469 | 12,5 | 21,5 | 60,5 |
| 150 г | 704 | 18,8 | 32,2 | 90,8 |
| 200 г | 938 | 25 | 43 | 121 |
| 250 г | 1172 | 31,2 | 53,8 | 151 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 133%, Магний — 52%, Фосфор — 49%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 1,2 мг | 133% |
| Магний | 218 мг | 52% |
| Фосфор | 607 мг | 49% |
| Рух | 4,3 мг | 39% |
| Марганетс | 0,87 мг | 38% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,42 мг | 35% |
| Темир | 4,5 мг | 25% |
| Тўйинган ёғлар | 4,1 г | 21% |
| Селен | 11,5 мкг | 21% |
| Б6 витамини | 0,35 мг | 20% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 2,9 мг | 18% |
| Фолатлар (Б9) | 65 мкг | 16% |
| Натрий | 195 мг | 8% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,088 мг | 7% |
| Калий | 187 мг | 4% |
| Калсий | 33 мг | 3% |
| Б12 витамини | 0,04 мкг | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Оддий ҳолвада қанча калория бор?
100 г Оддий ҳолвада — 469 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 938 ккал.
Оддий ҳолванинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 12,5 г, ёғлар — 21,5 г, углеводлар — 60,5 г, kletchatka — 4,5 г.
Оддий ҳолва таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 133%, Магний — 52%, Фосфор — 49%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Candies, ҳалаваҳ, плаин». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.