Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қора шоколад 45-59%
Қора шоколад 45-59% калорияси
100 г да · Ширинликлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 273 | 2,4 | 15,7 | 30,6 |
| 100 г | 546 | 4,9 | 31,3 | 61,2 |
| 150 г | 819 | 7,3 | 47 | 91,8 |
| 200 г | 1091 | 9,8 | 62,6 | 122 |
| 250 г | 1364 | 12,2 | 78,2 | 153 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 114%, Тўйинган ёғлар — 92%, Марганетс — 62%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 1 мг | 114% |
| Тўйинган ёғлар | 18,5 г | 92% |
| Марганетс | 1,4 мг | 62% |
| Темир | 8 мг | 45% |
| Магний | 146 мг | 35% |
| Рух | 2 мг | 18% |
| Фосфор | 206 мг | 16% |
| Калий | 559 мг | 12% |
| Б12 витамини | 0,23 мкг | 10% |
| К витамини | 8,1 мкг | 7% |
| Селен | 3 мкг | 5% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,72 мг | 5% |
| Калсий | 56 мг | 4% |
| Е витамини | 0,54 мг | 4% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,05 мг | 4% |
| Холестерин | 8 мг | 3% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,025 мг | 2% |
| Б6 витамини | 0,042 мг | 2% |
| Натрий | 24 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қора шоколад 45-59%да қанча калория бор?
100 г Қора шоколад 45-59%да — 546 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 1091 ккал.
Қора шоколад 45-59%нинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 4,9 г, ёғлар — 31,3 г, углеводлар — 61,2 г, kletchatka — 7 г.
Қора шоколад 45-59% таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 114%, Тўйинган ёғлар — 92%, Марганетс — 62%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Chocolate, дарк, 45- 59% cacao солидс». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.