Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qora shokolad 45-59%
Qora shokolad 45-59% kaloriyasi
100 g da · Shirinliklar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 273 | 2,4 | 15,7 | 30,6 |
| 100 g | 546 | 4,9 | 31,3 | 61,2 |
| 150 g | 819 | 7,3 | 47 | 91,8 |
| 200 g | 1091 | 9,8 | 62,6 | 122 |
| 250 g | 1364 | 12,2 | 78,2 | 153 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 114%, To'yingan yog'lar — 92%, Marganets — 62%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 1 mg | 114% |
| To'yingan yog'lar | 18,5 g | 92% |
| Marganets | 1,4 mg | 62% |
| Temir | 8 mg | 45% |
| Magniy | 146 mg | 35% |
| Rux | 2 mg | 18% |
| Fosfor | 206 mg | 16% |
| Kaliy | 559 mg | 12% |
| B12 vitamini | 0,23 mkg | 10% |
| K vitamini | 8,1 mkg | 7% |
| Selen | 3 mkg | 5% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,72 mg | 5% |
| Kalsiy | 56 mg | 4% |
| E vitamini | 0,54 mg | 4% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,05 mg | 4% |
| Xolesterin | 8 mg | 3% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,025 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,042 mg | 2% |
| Natriy | 24 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qora shokolad 45-59%da qancha kaloriya bor?
100 g Qora shokolad 45-59%da — 546 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 1091 kkal.
Qora shokolad 45-59%ning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 4,9 g, yog'lar — 31,3 g, uglevodlar — 61,2 g, kletchatka — 7 g.
Qora shokolad 45-59% tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 114%, To'yingan yog'lar — 92%, Marganets — 62%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.