Калорийность картофельного пюре

На 100 г · Гарниры и каши

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции картофельного пюре?

В 100 г картофельного пюре в среднем около 90 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (200 г) содержит примерно 180 ккал.

Какое КБЖУ у картофельного пюре: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г картофельного пюре приходится в среднем: белки — 2 г, жиры — 3,5 г, углеводы — 14 г (в порции 200 г: белки 4 г, жиры 7 г, углеводы 28 г).

Подходит ли картофельное пюре для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (200 г, около 180 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 31 записи в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 190 до 300 г.