Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Kartoshka pyuresi
Kartoshka pyuresi: kaloriyasi
100 g da · Garnirlar va bo'tqalar
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 90 | 2 | 3,5 | 14 |
| Kichik porsiya 190 g | 171 | 3,8 | 6,7 | 26,6 |
| Odatiy porsiya 200 g | 180 | 4 | 7 | 28 |
| Katta porsiya 300 g | 270 | 6 | 10,5 | 42 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Kartoshka pyuresi 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Kartoshka pyuresi ning 100 grammida o'rtacha 90 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (200 g) taxminan 180 kkal beradi.
Kartoshka pyuresi tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Kartoshka pyuresi tarkibida o'rtacha 2 g oqsil, 3,5 g yog' va 14 g uglevod mavjud (odatiy 200 g porsiyada: oqsil 4 g, yog' 7 g, uglevod 28 g).
Ozishda va kechki ovqatga kartoshka pyuresi yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (200 g, 180 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 31 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 190 g dan 300 g gacha.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing