Главная / Калорийность блюд / Курт
Калорийность курта
На 100 г300 ккал
В обычной порции (30 г)90 ккал
Белки27,7 г
Жиры18 г
Углеводы6,7 г
На 100 г · Молочные продукты и яйца
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 300 | 27,7 | 18 | 6,7 |
| Небольшая порция 15 г | 45 | 4,2 | 2,7 | 1 |
| Обычная порция 30 г | 90 | 8,3 | 5,4 | 2 |
| Большая порция 50 г | 150 | 13,8 | 9 | 3,4 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 595 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 15 до 50 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Варёное яйцо154 ккал / 100 гКатык60 ккал / 100 гТворог120 ккал / 100 гСюзьма120 ккал / 100 гЯичница159 ккал / 100 гАйран35 ккал / 100 гКефир52 ккал / 100 гГреческий йогурт73 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам