Главная / Калорийность блюд / Сыр
Калорийность сыра
На 100 г350 ккал
В обычной порции (30 г)105 ккал
Белки25 г
Жиры27,9 г
Углеводы1,5 г
На 100 г · Молочные продукты и яйца
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 350 | 25 | 27,9 | 1,5 |
| Небольшая порция 25 г | 88 | 6,2 | 7 | 0,4 |
| Обычная порция 30 г | 105 | 7,5 | 8,4 | 0,5 |
| Большая порция 55 г | 192 | 13,8 | 15,3 | 0,8 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 180 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 25 до 55 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Варёное яйцо154 ккал / 100 гКурт300 ккал / 100 гКатык60 ккал / 100 гТворог120 ккал / 100 гСюзьма120 ккал / 100 гЯичница159 ккал / 100 гАйран35 ккал / 100 гКефир52 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам