Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Qurt
Qurt kaloriyasi
100 g da300 kkal
Odatiy porsiyada (30 g)90 kkal
Oqsil27,7 g
Yog'18 g
Uglevod6,7 g
100 g da · Sut mahsulotlari va tuxum
Porsiyaga qarab
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 300 | 27,7 | 18 | 6,7 |
| Kichik porsiya 15 g | 45 | 4,2 | 2,7 | 1 |
| Odatiy porsiya 30 g | 90 | 8,3 | 5,4 | 2 |
| Katta porsiya 50 g | 150 | 13,8 | 9 | 3,4 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 595 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (29.09.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 15 g dan 50 g gacha.
O'z porsiyangiz kaloriyasini biling
Likopchani suratga oling — YaYo aynan sizning porsiyangiz og'irligi va kaloriyasini baholaydi va kundalikka yozadi.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Shu bo'limdagi boshqalar
Qaynatilgan tuxum154 kkal / 100 gQatiq60 kkal / 100 gTvorog120 kkal / 100 gSuzma120 kkal / 100 gQovurilgan tuxum159 kkal / 100 gAyron35 kkal / 100 gKefir52 kkal / 100 gYunon yogurti73 kkal / 100 g
Bu o'rtacha baho: aniq kaloriya retsept va porsiyaga bog'liq. Tibbiy tavsiya emas. Xato topdingizmi? Bizga yozing