Главная / Калорийность блюд / Творог
Калорийность творога
На 100 г120 ккал
В обычной порции (150 г)180 ккал
Белки18 г
Жиры4,1 г
Углеводы3,3 г
На 100 г · Молочные продукты и яйца
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 120 | 18 | 4,1 | 3,3 |
| Обычная порция 150 г | 180 | 27 | 6,2 | 5 |
| Большая порция 200 г | 240 | 36 | 8,2 | 6,6 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 535 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 100 до 200 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Варёное яйцо154 ккал / 100 гКурт300 ккал / 100 гКатык60 ккал / 100 гСюзьма120 ккал / 100 гЯичница159 ккал / 100 гАйран35 ккал / 100 гКефир52 ккал / 100 гГреческий йогурт73 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам