Главная / Калорийность продуктов / Белый длиннозёрный рис сухой
Калорийность сухого белого длиннозёрного риса
На 100 г · Крупы, мука и макароны
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 185 | 3,5 | 0,52 | 40,1 |
| 100 г | 370 | 7 | 1 | 80,3 |
| 150 г | 554 | 10,6 | 1,5 | 120 |
| 200 г | 739 | 14,1 | 2,1 | 161 |
| 250 г | 924 | 17,6 | 2,6 | 201 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Марганец — 43%, Медь — 24%, Цинк — 12%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Марганец | 0,98 мг | 43% |
| Медь | 0,21 мг | 24% |
| Цинк | 1,4 мг | 12% |
| Селен | 6,6 мкг | 12% |
| Фосфор | 108 мг | 9% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,4 мг | 9% |
| Магний | 26,5 мг | 6% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,08 мг | 6% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,065 мг | 5% |
| Витамин B6 | 0,058 мг | 3% |
| Калий | 82,3 мг | 2% |
| Железо | 0,14 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сухого белого длиннозёрного риса?
В 100 г сухого белого длиннозёрного риса — 370 ккал. В порции 200 г — около 739 ккал.
Какое КБЖУ у сухого белого длиннозёрного риса?
На 100 г: белки — 7 г, жиры — 1 г, углеводы — 80,3 г, клетчатка — 0,15 г.
Какие витамины и минералы есть в сухого белого длиннозёрного риса?
Больше всего: Марганец — 43%, Медь — 24%, Цинк — 12%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Rice, white, long grain, unenriched, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.