Главная / Калорийность продуктов / Кукурузные хлопья без сахара
Калорийность кукурузных хлопьев без сахара
На 100 г · Крупы, мука и макароны
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 3,2 | 0,8 | 39,8 |
| 100 г | 365 | 6,4 | 1,6 | 79,5 |
| 150 г | 548 | 9,6 | 2,4 | 119 |
| 200 г | 730 | 12,8 | 3,2 | 159 |
| 250 г | 912 | 16 | 4 | 199 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Железо — 156%, Витамин B1 — 86%, Витамин B6 — 85%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Железо | 28 мг | 156% |
| Витамин B1 (тиамин) | 1 мг | 86% |
| Витамин B6 | 1,4 мг | 85% |
| Фолаты (B9) | 327 мкг | 82% |
| Витамин B3 (ниацин) | 12,9 мг | 81% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 1 мг | 78% |
| Витамин B12 | 1,8 мкг | 75% |
| Натрий | 703 мг | 31% |
| Витамин D | 5 мкг | 25% |
| Селен | 9,5 мкг | 17% |
| Медь | 0,069 мг | 8% |
| Магний | 29 мг | 7% |
| Фосфор | 89 мг | 7% |
| Цинк | 0,6 мг | 5% |
| Калий | 128 мг | 3% |
| Насыщенные жиры | 0,2 г | 1% |
| Витамин A | 10 мкг | 1% |
| Витамин E | 0,11 мг | 1% |
| Холин | 7,7 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г кукурузных хлопьев без сахара?
В 100 г кукурузных хлопьев без сахара — 365 ккал. В порции 200 г — около 730 ккал.
Какое КБЖУ у кукурузных хлопьев без сахара?
На 100 г: белки — 6,4 г, жиры — 1,6 г, углеводы — 79,5 г, клетчатка — 3,5 г.
Какие витамины и минералы есть в кукурузных хлопьев без сахара?
Больше всего: Железо — 156%, Витамин B1 — 86%, Витамин B6 — 85%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Cereal, corn flakes, plain». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.