Главная / Калорийность продуктов / Пшеничная мука высшего сорта
Калорийность пшеничной муки высшего сорта
На 100 г · Крупы, мука и макароны
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 5,2 | 0,49 | 38,1 |
| 100 г | 364 | 10,3 | 0,98 | 76,3 |
| 150 г | 546 | 15,4 | 1,5 | 114 |
| 200 г | 728 | 20,6 | 2 | 153 |
| 250 г | 910 | 25,8 | 2,5 | 191 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Селен — 62%, Марганец — 30%, Медь — 16%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Селен | 33,9 мкг | 62% |
| Марганец | 0,68 мг | 30% |
| Медь | 0,14 мг | 16% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,12 мг | 10% |
| Фосфор | 108 мг | 9% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,2 мг | 8% |
| Железо | 1,2 мг | 6% |
| Цинк | 0,7 мг | 6% |
| Фолаты (B9) | 26 мкг | 6% |
| Магний | 22 мг | 5% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,04 мг | 3% |
| Витамин B6 | 0,044 мг | 3% |
| Калий | 107 мг | 2% |
| Холин | 10,4 мг | 2% |
| Насыщенные жиры | 0,15 г | 1% |
| Кальций | 15 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г пшеничной муки высшего сорта?
В 100 г пшеничной муки высшего сорта — 364 ккал. В порции 200 г — около 728 ккал.
Какое КБЖУ у пшеничной муки высшего сорта?
На 100 г: белки — 10,3 г, жиры — 0,98 г, углеводы — 76,3 г, клетчатка — 2,7 г.
Какие витамины и минералы есть в пшеничной муки высшего сорта?
Больше всего: Селен — 62%, Марганец — 30%, Медь — 16%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Wheat flour, white, all-purpose, unenriched». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.