Печене: калорияси

100 г да · Ширинликлар

Оқсил, ёғ ва углевод — граммда.

Печене 100 грамм ва 1 порциясида қанча калория бор?

Печене нинг 100 граммида ўртача 450 ккал бор. YaYo кундаликларидаги одатий порция (40 г) тахминан 180 ккал беради.

Печене таркибида қанча оқсил, ёғ ва углевод бор?

100 грамм Печене таркибида ўртача 6,6 г оқсил, 19,2 г ёғ ва 66 г углевод мавжуд (одатий 40 г порцияда: оқсил 2,6 г, ёғ 7,7 г, углевод 26,4 г).

Озишда ва кечки овқатга печене ейиш мумкинми?

Озишда асосийси — кунлик калория меъёридан ошмаслик. Одатий порция (40 г, 180 ккал) кунлик режага сиғса, уни нонушта, тушлик ёки кечки овқатга киритиш мумкин. Маълумот фақат танишиш учун берилган, тиббий тавсия эмас.

YaYo фойдаланувчилари кундаликларидаги 297 та ёзув бўйича, сўнгги 90 кун (05.11.2026 гача). Ҳар бир ёзувнинг оғирлиги ва калориясини YaYo сунъий интеллекти баҳолаган. Ёзилган порцияларнинг ярми — тахминан 20 г дан 60 г гача.

YaYo кундаликларидаги 90 кунлик ёзувларнинг овқатланиш вақти бўйича улуши (Тошкент): нонушта — 5:00–11:00, тушлик — 11:00–16:00, кечки овқат — 16:00–22:00, кеч — 22:00–5:00.