Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Мураббо ва жем
Мураббо ва жем калорияси
100 г да · Ширинликлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 139 | 0,18 | 0,035 | 34,5 |
| 100 г | 278 | 0,37 | 0,07 | 68,9 |
| 150 г | 417 | 0,56 | 0,11 | 103 |
| 200 г | 556 | 0,74 | 0,14 | 138 |
| 250 г | 695 | 0,93 | 0,17 | 172 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 11%, C витамини — 10%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,1 мг | 11% |
| C витамини | 8,8 мг | 10% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,076 мг | 6% |
| Селен | 2 мкг | 4% |
| Темир | 0,49 мг | 3% |
| Фолатлар (Б9) | 11 мкг | 3% |
| Калий | 77 мг | 2% |
| Калсий | 20 мг | 2% |
| Фосфор | 19 мг | 2% |
| Марганетс | 0,04 мг | 2% |
| Холин | 10,2 мг | 2% |
| Натрий | 32 мг | 1% |
| Магний | 4 мг | 1% |
| Рух | 0,06 мг | 1% |
| Е витамини | 0,12 мг | 1% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,016 мг | 1% |
| Б6 витамини | 0,02 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Мураббо ва жемда қанча калория бор?
100 г Мураббо ва жемда — 278 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 556 ккал.
Мураббо ва жемнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,37 г, ёғлар — 0,07 г, углеводлар — 68,9 г, kletchatka — 1,1 г.
Мураббо ва жем таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 11%, C витамини — 10%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Жамс анд пресервес». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.