Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Chalop
Chalop: kaloriyasi
100 g da · Sho'rvalar
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 45 | 2,7 | 2,3 | 3,7 |
| Odatiy porsiya 300 g | 135 | 8,1 | 6,9 | 11,1 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Chalop 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Chalop ning 100 grammida o'rtacha 45 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (300 g) taxminan 135 kkal beradi.
Chalop tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Chalop tarkibida o'rtacha 2,7 g oqsil, 2,3 g yog' va 3,7 g uglevod mavjud (odatiy 300 g porsiyada: oqsil 8,1 g, yog' 6,9 g, uglevod 11,1 g).
Ozishda va kechki ovqatga chalop yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (300 g, 135 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 88 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Ko'pchilik porsiyasi — taxminan 300 g.
Bu qachon yeyiladi — YaYo kundaliklari bo'yicha
YaYo kundaliklaridagi 90 kunlik yozuvlarning ovqatlanish vaqti bo'yicha ulushi (Toshkent): nonushta — 5:00–11:00, tushlik — 11:00–16:00, kechki ovqat — 16:00–22:00, kech — 22:00–5:00.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing