Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qattiq margarin
Qattiq margarin kaloriyasi
100 g da · Moylar va yog'lar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 358 | 0,08 | 40,4 | 0,35 |
| 100 g | 717 | 0,16 | 80,7 | 0,7 |
| 150 g | 1076 | 0,24 | 121 | 1,1 |
| 200 g | 1434 | 0,32 | 161 | 1,4 |
| 250 g | 1792 | 0,4 | 202 | 1,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: A vitamini — 91%, K vitamini — 78%, To'yingan yog'lar — 76%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| A vitamini | 819 mkg | 91% |
| K vitamini | 93 mkg | 78% |
| To'yingan yog'lar | 15,2 g | 76% |
| E vitamini | 9 mg | 60% |
| Natriy | 751 mg | 33% |
| D vitamini | 3,7 mkg | 18% |
| B12 vitamini | 0,1 mkg | 4% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,037 mg | 3% |
| Xolin | 12,4 mg | 2% |
| Magniy | 3 mg | 1% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,01 mg | 1% |
| B6 vitamini | 0,009 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qattiq margarinda qancha kaloriya bor?
100 g Qattiq margarinda — 717 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 1434 kkal.
Qattiq margarinning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,16 g, yog'lar — 80,7 g, uglevodlar — 0,7 g, kletchatka — 0 g.
Qattiq margarin tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: A vitamini — 91%, K vitamini — 78%, To'yingan yog'lar — 76%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Margarine, stick». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.