Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Фета пишлоғи
Фета пишлоғи калорияси
100 г да · Пишлоқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 132 | 7,1 | 10,8 | 1,9 |
| 100 г | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 |
| 150 г | 397 | 21,3 | 32,2 | 5,8 |
| 200 г | 529 | 28,4 | 43 | 7,8 |
| 250 г | 662 | 35,5 | 53,8 | 9,7 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 70%, Тўйинган ёғлар — 66%, Б2 витамини — 65%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 1,7 мкг | 70% |
| Тўйинган ёғлар | 13,3 г | 66% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,84 мг | 65% |
| Натрий | 1139 мг | 50% |
| Калсий | 493 мг | 38% |
| Холестерин | 89 мг | 30% |
| Фосфор | 337 мг | 27% |
| Селен | 15 мкг | 27% |
| Рух | 2,9 мг | 26% |
| Б6 витамини | 0,42 мг | 25% |
| А витамини | 125 мкг | 14% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,15 мг | 13% |
| Фолатлар (Б9) | 32 мкг | 8% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,99 мг | 6% |
| Магний | 19 мг | 5% |
| Темир | 0,65 мг | 4% |
| Мис | 0,032 мг | 4% |
| Холин | 15,4 мг | 3% |
| Д витамини | 0,4 мкг | 2% |
| К витамини | 1,8 мкг | 2% |
| Калий | 62 мг | 1% |
| Марганетс | 0,028 мг | 1% |
| Е витамини | 0,18 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Фета пишлоғида қанча калория бор?
100 г Фета пишлоғида — 265 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 529 ккал.
Фета пишлоғининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 14,2 г, ёғлар — 21,5 г, углеводлар — 3,9 г, kletchatka — 0 г.
Фета пишлоғи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 70%, Тўйинган ёғлар — 66%, Б2 витамини — 65%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cheese, фета». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.