Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Мовий пишлоқ
Мовий пишлоқ калорияси
100 г да · Пишлоқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 10,7 | 14,3 | 1,2 |
| 100 г | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 |
| 150 г | 530 | 32,1 | 43 | 3,5 |
| 200 г | 706 | 42,8 | 57,4 | 4,7 |
| 250 г | 882 | 53,5 | 71,8 | 5,8 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 94%, Б12 витамини — 51%, Натрий — 50%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 18,7 г | 94% |
| Б12 витамини | 1,2 мкг | 51% |
| Натрий | 1146 мг | 50% |
| Калсий | 528 мг | 41% |
| Фосфор | 387 мг | 31% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,38 мг | 29% |
| Селен | 14,5 мкг | 26% |
| Холестерин | 75 мг | 25% |
| Рух | 2,7 мг | 24% |
| А витамини | 198 мкг | 22% |
| Б6 витамини | 0,17 мг | 10% |
| Фолатлар (Б9) | 36 мкг | 9% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1 мг | 6% |
| Калий | 256 мг | 5% |
| Магний | 23 мг | 5% |
| Мис | 0,04 мг | 4% |
| Холин | 15,4 мг | 3% |
| Темир | 0,31 мг | 2% |
| Д витамини | 0,5 мкг | 2% |
| Е витамини | 0,25 мг | 2% |
| К витамини | 2,4 мкг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,029 мг | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Мовий пишлоқда қанча калория бор?
100 г Мовий пишлоқда — 353 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 706 ккал.
Мовий пишлоқнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 21,4 г, ёғлар — 28,7 г, углеводлар — 2,3 г, kletchatka — 0 г.
Мовий пишлоқ таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 94%, Б12 витамини — 51%, Натрий — 50%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cheese, блуэ». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.