Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Проволоне пишлоғи
Проволоне пишлоғи калорияси
100 г да · Пишлоқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 12,8 | 13,3 | 1,1 |
| 100 г | 352 | 25,6 | 26,6 | 2,1 |
| 150 г | 527 | 38,4 | 39,9 | 3,2 |
| 200 г | 703 | 51,2 | 53,2 | 4,3 |
| 250 г | 879 | 64 | 66,5 | 5,3 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 86%, Б12 витамини — 61%, Калсий — 58%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 17,1 г | 86% |
| Б12 витамини | 1,5 мкг | 61% |
| Калсий | 756 мг | 58% |
| Фосфор | 496 мг | 40% |
| Натрий | 727 мг | 32% |
| Рух | 3,2 мг | 29% |
| Селен | 14,5 мкг | 26% |
| А витамини | 236 мкг | 26% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,32 мг | 25% |
| Холестерин | 69 мг | 23% |
| Магний | 28 мг | 7% |
| Б6 витамини | 0,073 мг | 4% |
| Калий | 138 мг | 3% |
| Темир | 0,52 мг | 3% |
| Мис | 0,026 мг | 3% |
| Холин | 15,4 мг | 3% |
| Д витамини | 0,5 мкг | 2% |
| Е витамини | 0,23 мг | 2% |
| К витамини | 2,2 мкг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,019 мг | 2% |
| Фолатлар (Б9) | 10 мкг | 2% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,16 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Проволоне пишлоғида қанча калория бор?
100 г Проволоне пишлоғида — 352 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 703 ккал.
Проволоне пишлоғининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 25,6 г, ёғлар — 26,6 г, углеводлар — 2,1 г, kletchatka — 0 г.
Проволоне пишлоғи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 86%, Б12 витамини — 61%, Калсий — 58%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cheese, проволоне». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.