Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Feta pishlog'i
Feta pishlog'i kaloriyasi
100 g da · Pishloqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 132 | 7,1 | 10,8 | 1,9 |
| 100 g | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 |
| 150 g | 397 | 21,3 | 32,2 | 5,8 |
| 200 g | 529 | 28,4 | 43 | 7,8 |
| 250 g | 662 | 35,5 | 53,8 | 9,7 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 70%, To'yingan yog'lar — 66%, B2 vitamini — 65%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 1,7 mkg | 70% |
| To'yingan yog'lar | 13,3 g | 66% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,84 mg | 65% |
| Natriy | 1139 mg | 50% |
| Kalsiy | 493 mg | 38% |
| Xolesterin | 89 mg | 30% |
| Fosfor | 337 mg | 27% |
| Selen | 15 mkg | 27% |
| Rux | 2,9 mg | 26% |
| B6 vitamini | 0,42 mg | 25% |
| A vitamini | 125 mkg | 14% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,15 mg | 13% |
| Folatlar (B9) | 32 mkg | 8% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,99 mg | 6% |
| Magniy | 19 mg | 5% |
| Temir | 0,65 mg | 4% |
| Mis | 0,032 mg | 4% |
| Xolin | 15,4 mg | 3% |
| D vitamini | 0,4 mkg | 2% |
| K vitamini | 1,8 mkg | 2% |
| Kaliy | 62 mg | 1% |
| Marganets | 0,028 mg | 1% |
| E vitamini | 0,18 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Feta pishlog'ida qancha kaloriya bor?
100 g Feta pishlog'ida — 265 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 529 kkal.
Feta pishlog'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 14,2 g, yog'lar — 21,5 g, uglevodlar — 3,9 g, kletchatka — 0 g.
Feta pishlog'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 70%, To'yingan yog'lar — 66%, B2 vitamini — 65%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cheese, feta». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.