Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Кам ёғли мотсарелла
Кам ёғли мотсарелла калорияси
100 г да · Пишлоқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 148 | 11,8 | 10,2 | 2,2 |
| 100 г | 296 | 23,7 | 20,4 | 4,4 |
| 150 г | 445 | 35,5 | 30,6 | 6,7 |
| 200 г | 593 | 47,4 | 40,8 | 8,9 |
| 250 г | 741 | 59,2 | 51 | 11,1 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 69%, Тўйинган ёғлар — 58%, Калсий — 53%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 1,6 мкг | 69% |
| Тўйинган ёғлар | 11,7 г | 58% |
| Калсий | 693 мг | 53% |
| Селен | 26,7 мкг | 49% |
| Фосфор | 533 мг | 43% |
| Рух | 3,6 мг | 33% |
| Натрий | 699 мг | 30% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,36 мг | 28% |
| А витамини | 203 мкг | 23% |
| Холестерин | 65 мг | 22% |
| Магний | 27,2 мг | 6% |
| Фолатлар (Б9) | 26 мкг | 6% |
| Б6 витамини | 0,09 мг | 5% |
| Мис | 0,035 мг | 4% |
| Е витамини | 0,51 мг | 3% |
| Калий | 116 мг | 2% |
| Марганетс | 0,035 мг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,023 мг | 2% |
| Холин | 13,5 мг | 2% |
| Темир | 0,2 мг | 1% |
| К витамини | 1,3 мкг | 1% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,1 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Кам ёғли мотсареллада қанча калория бор?
100 г Кам ёғли мотсареллада — 296 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 593 ккал.
Кам ёғли мотсарелланинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 23,7 г, ёғлар — 20,4 г, углеводлар — 4,4 г, kletchatka — 0 г.
Кам ёғли мотсарелла таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 69%, Тўйинган ёғлар — 58%, Калсий — 53%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cheese, моззарелла, low моистуре, парт-ским». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.