Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Мотсарелла пишлоғи
Мотсарелла пишлоғи калорияси
100 г да · Пишлоқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 150 | 11,1 | 11,1 | 1,2 |
| 100 г | 299 | 22,2 | 22,1 | 2,4 |
| 150 г | 448 | 33,3 | 33,1 | 3,6 |
| 200 г | 598 | 44,4 | 44,2 | 4,8 |
| 250 г | 748 | 55,5 | 55,2 | 6 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 95%, Тўйинган ёғлар — 70%, Калсий — 39%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 2,3 мкг | 95% |
| Тўйинган ёғлар | 13,9 г | 70% |
| Калсий | 505 мг | 39% |
| Селен | 17 мкг | 31% |
| Фосфор | 354 мг | 28% |
| Рух | 2,9 мг | 27% |
| Холестерин | 79 мг | 26% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,28 мг | 22% |
| Натрий | 486 мг | 21% |
| А витамини | 179 мкг | 20% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Холин | 15,4 мг | 3% |
| Калий | 76 мг | 2% |
| Темир | 0,44 мг | 2% |
| Д витамини | 0,4 мкг | 2% |
| К витамини | 2,3 мкг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,03 мг | 2% |
| Б6 витамини | 0,037 мг | 2% |
| Фолатлар (Б9) | 7 мкг | 2% |
| Мис | 0,011 мг | 1% |
| Марганетс | 0,03 мг | 1% |
| Е витамини | 0,19 мг | 1% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,1 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Мотсарелла пишлоғида қанча калория бор?
100 г Мотсарелла пишлоғида — 299 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 598 ккал.
Мотсарелла пишлоғининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 22,2 г, ёғлар — 22,1 г, углеводлар — 2,4 г, kletchatka — 0 г.
Мотсарелла пишлоғи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 95%, Тўйинган ёғлар — 70%, Калсий — 39%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cheese, моззарелла, whole милк». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.