Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Гауда пишлоғи
Гауда пишлоғи калорияси
100 г да · Пишлоқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 178 | 12,4 | 13,7 | 1,1 |
| 100 г | 356 | 24,9 | 27,4 | 2,2 |
| 150 г | 535 | 37,4 | 41,1 | 3,3 |
| 200 г | 713 | 49,8 | 54,8 | 4,4 |
| 250 г | 891 | 62,2 | 68,5 | 5,5 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 88%, Б12 витамини — 64%, Калсий — 54%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 17,6 г | 88% |
| Б12 витамини | 1,5 мкг | 64% |
| Калсий | 700 мг | 54% |
| Фосфор | 546 мг | 44% |
| Холестерин | 114 мг | 38% |
| Натрий | 819 мг | 36% |
| Рух | 3,9 мг | 35% |
| Селен | 14,5 мкг | 26% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,33 мг | 26% |
| А витамини | 165 мкг | 18% |
| Магний | 29 мг | 7% |
| Б6 витамини | 0,08 мг | 5% |
| Фолатлар (Б9) | 21 мкг | 5% |
| Мис | 0,036 мг | 4% |
| Калий | 121 мг | 3% |
| Холин | 15,4 мг | 3% |
| Д витамини | 0,5 мкг | 2% |
| Е витамини | 0,24 мг | 2% |
| К витамини | 2,3 мкг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,03 мг | 2% |
| Темир | 0,24 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Гауда пишлоғида қанча калория бор?
100 г Гауда пишлоғида — 356 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 713 ккал.
Гауда пишлоғининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 24,9 г, ёғлар — 27,4 г, углеводлар — 2,2 г, kletchatka — 0 г.
Гауда пишлоғи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 88%, Б12 витамини — 64%, Калсий — 54%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cheese, gouda». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.