Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Gauda pishlog'i
Gauda pishlog'i kaloriyasi
100 g da · Pishloqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 178 | 12,4 | 13,7 | 1,1 |
| 100 g | 356 | 24,9 | 27,4 | 2,2 |
| 150 g | 535 | 37,4 | 41,1 | 3,3 |
| 200 g | 713 | 49,8 | 54,8 | 4,4 |
| 250 g | 891 | 62,2 | 68,5 | 5,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 88%, B12 vitamini — 64%, Kalsiy — 54%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 17,6 g | 88% |
| B12 vitamini | 1,5 mkg | 64% |
| Kalsiy | 700 mg | 54% |
| Fosfor | 546 mg | 44% |
| Xolesterin | 114 mg | 38% |
| Natriy | 819 mg | 36% |
| Rux | 3,9 mg | 35% |
| Selen | 14,5 mkg | 26% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,33 mg | 26% |
| A vitamini | 165 mkg | 18% |
| Magniy | 29 mg | 7% |
| B6 vitamini | 0,08 mg | 5% |
| Folatlar (B9) | 21 mkg | 5% |
| Mis | 0,036 mg | 4% |
| Kaliy | 121 mg | 3% |
| Xolin | 15,4 mg | 3% |
| D vitamini | 0,5 mkg | 2% |
| E vitamini | 0,24 mg | 2% |
| K vitamini | 2,3 mkg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,03 mg | 2% |
| Temir | 0,24 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Gauda pishlog'ida qancha kaloriya bor?
100 g Gauda pishlog'ida — 356 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 713 kkal.
Gauda pishlog'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 24,9 g, yog'lar — 27,4 g, uglevodlar — 2,2 g, kletchatka — 0 g.
Gauda pishlog'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 88%, B12 vitamini — 64%, Kalsiy — 54%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cheese, gouda». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.