Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Швейсария пишлоғи
Швейсария пишлоғи калорияси
100 г да · Пишлоқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 196 | 13,5 | 15,5 | 0,72 |
| 100 г | 392 | 27 | 31 | 1,4 |
| 150 г | 588 | 40,5 | 46,5 | 2,2 |
| 200 г | 784 | 54 | 62 | 2,9 |
| 250 г | 980 | 67,5 | 77,5 | 3,6 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 126%, Тўйинган ёғлар — 91%, Калсий — 68%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 3 мкг | 126% |
| Тўйинган ёғлар | 18,2 г | 91% |
| Калсий | 890 мг | 68% |
| Селен | 30,1 мкг | 55% |
| Фосфор | 574 мг | 46% |
| Рух | 4,4 мг | 40% |
| А витамини | 292 мкг | 32% |
| Холестерин | 93 мг | 31% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,3 мг | 23% |
| Натрий | 185 мг | 8% |
| Магний | 33,4 мг | 8% |
| Мис | 0,047 мг | 5% |
| Е витамини | 0,6 мг | 4% |
| Б6 витамини | 0,07 мг | 4% |
| Холин | 13,8 мг | 3% |
| Калий | 71 мг | 2% |
| Фолатлар (Б9) | 9 мкг | 2% |
| Темир | 0,13 мг | 1% |
| Марганетс | 0,027 мг | 1% |
| К витамини | 1,4 мкг | 1% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,011 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Швейсария пишлоғида қанча калория бор?
100 г Швейсария пишлоғида — 392 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 784 ккал.
Швейсария пишлоғининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 27 г, ёғлар — 31 г, углеводлар — 1,4 г, kletchatka — 0 г.
Швейсария пишлоғи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 126%, Тўйинган ёғлар — 91%, Калсий — 68%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cheese, swiss». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.