Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Provolone pishlog'i
Provolone pishlog'i kaloriyasi
100 g da · Pishloqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 176 | 12,8 | 13,3 | 1,1 |
| 100 g | 352 | 25,6 | 26,6 | 2,1 |
| 150 g | 527 | 38,4 | 39,9 | 3,2 |
| 200 g | 703 | 51,2 | 53,2 | 4,3 |
| 250 g | 879 | 64 | 66,5 | 5,3 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 86%, B12 vitamini — 61%, Kalsiy — 58%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 17,1 g | 86% |
| B12 vitamini | 1,5 mkg | 61% |
| Kalsiy | 756 mg | 58% |
| Fosfor | 496 mg | 40% |
| Natriy | 727 mg | 32% |
| Rux | 3,2 mg | 29% |
| Selen | 14,5 mkg | 26% |
| A vitamini | 236 mkg | 26% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,32 mg | 25% |
| Xolesterin | 69 mg | 23% |
| Magniy | 28 mg | 7% |
| B6 vitamini | 0,073 mg | 4% |
| Kaliy | 138 mg | 3% |
| Temir | 0,52 mg | 3% |
| Mis | 0,026 mg | 3% |
| Xolin | 15,4 mg | 3% |
| D vitamini | 0,5 mkg | 2% |
| E vitamini | 0,23 mg | 2% |
| K vitamini | 2,2 mkg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,019 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 10 mkg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,16 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Provolone pishlog'ida qancha kaloriya bor?
100 g Provolone pishlog'ida — 352 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 703 kkal.
Provolone pishlog'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 25,6 g, yog'lar — 26,6 g, uglevodlar — 2,1 g, kletchatka — 0 g.
Provolone pishlog'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 86%, B12 vitamini — 61%, Kalsiy — 58%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cheese, provolone». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.