Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Sosiska
Sosiska: kaloriyasi
100 g da · Go'sht, tovuq va baliq
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 280 | 11,7 | 24 | 3,3 |
| Kichik porsiya 50 g | 140 | 5,8 | 12 | 1,6 |
| Odatiy porsiya 60 g | 168 | 7 | 14,4 | 2 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Sosiska 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Sosiska ning 100 grammida o'rtacha 280 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (60 g) taxminan 168 kkal beradi.
Sosiska tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Sosiska tarkibida o'rtacha 11,7 g oqsil, 24 g yog' va 3,3 g uglevod mavjud (odatiy 60 g porsiyada: oqsil 7 g, yog' 14,4 g, uglevod 2 g).
Ozishda va kechki ovqatga sosiska yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (60 g, 168 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 35 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 50 g dan 60 g gacha.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing