Калорийность бешбармака

На 100 г · Узбекские блюда

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции бешбармака?

В 100 г бешбармака в среднем около 195 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (380 г) содержит примерно 741 ккал.

Какое КБЖУ у бешбармака: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г бешбармака приходится в среднем: белки — 12 г, жиры — 8 г, углеводы — 15 г (в порции 380 г: белки 45,6 г, жиры 30,4 г, углеводы 57 г).

Подходит ли бешбармак для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (380 г, около 741 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 34 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 350 до 400 г.