Главная / Калорийность блюд / Долма
Калорийность долмы
На 100 г140 ккал
В обычной порции (250 г)350 ккал
Белки9 г
Жиры7,5 г
Углеводы7,2 г
На 100 г · Узбекские блюда
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 140 | 9 | 7,5 | 7,2 |
| Небольшая порция 200 г | 280 | 18 | 15 | 14,4 |
| Обычная порция 250 г | 350 | 22,5 | 18,8 | 18 |
| Большая порция 330 г | 462 | 29,7 | 24,8 | 23,8 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 78 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 200 до 330 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Плов246 ккал / 100 гДимлама100 ккал / 100 гМанты180 ккал / 100 гХанум165 ккал / 100 гМашкичири120 ккал / 100 гЛагман95 ккал / 100 гКазан-кабоб195 ккал / 100 гЧучвара230 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам