Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Do'lma
Do'lma: kaloriyasi
100 g da · O'zbek taomlari
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 140 | 8,8 | 7,5 | 7,2 |
| Kichik porsiya 200 g | 280 | 17,6 | 15 | 14,4 |
| Odatiy porsiya 250 g | 350 | 22 | 18,8 | 18 |
| Katta porsiya 280 g | 392 | 24,6 | 21 | 20,2 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Do'lma 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Do'lma ning 100 grammida o'rtacha 140 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (250 g) taxminan 350 kkal beradi.
Do'lma tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Do'lma tarkibida o'rtacha 8,8 g oqsil, 7,5 g yog' va 7,2 g uglevod mavjud (odatiy 250 g porsiyada: oqsil 22 g, yog' 18,8 g, uglevod 18 g).
Ozishda va kechki ovqatga do'lma yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (250 g, 350 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 23 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 200 g dan 280 g gacha.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing