Главная / Калорийность блюд / Греческий йогурт
Калорийность греческого йогурта
На 100 г73 ккал
В обычной порции (160 г)117 ккал
Белки9,8 г
Жиры2,6 г
Углеводы4 г
На 100 г · Молочные продукты и яйца
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 73 | 9,8 | 2,6 | 4 |
| Небольшая порция 130 г | 95 | 12,7 | 3,4 | 5,2 |
| Обычная порция 160 г | 117 | 15,7 | 4,2 | 6,4 |
| Большая порция 190 г | 139 | 18,6 | 4,9 | 7,6 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 230 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 130 до 190 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Варёное яйцо154 ккал / 100 гКурт300 ккал / 100 гКатык60 ккал / 100 гТворог120 ккал / 100 гСюзьма120 ккал / 100 гЯичница159 ккал / 100 гАйран35 ккал / 100 гКефир52 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам