Главная / Калорийность блюд / Самса с тыквой
Калорийность самсы с тыквой
На 100 г220 ккал
В обычной порции (180 г)396 ккал
Белки4,6 г
Жиры11 г
Углеводы23,1 г
На 100 г · Хлеб, самса и выпечка
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 220 | 4,6 | 11 | 23,1 |
| Небольшая порция 130 г | 286 | 6 | 14,3 | 30 |
| Обычная порция 180 г | 396 | 8,3 | 19,8 | 41,6 |
| Большая порция 270 г | 594 | 12,4 | 29,7 | 62,4 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 102 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 130 до 270 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Узбекская лепёшка (оби-нон)250 ккал / 100 гСамса с мясом245 ккал / 100 гСлоёная самса285 ккал / 100 гКатлама315 ккал / 100 гБелый хлеб258 ккал / 100 гЧёрный хлеб250 ккал / 100 гПатир275 ккал / 100 гБлины230 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам