Калорийность шавли

На 100 г · Узбекские блюда

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции шавли?

В 100 г шавли в среднем около 120 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (300 г) содержит примерно 360 ккал.

Какое КБЖУ у шавли: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г шавли приходится в среднем: белки — 4 г, жиры — 5,3 г, углеводы — 15 г (в порции 300 г: белки 12 г, жиры 15,9 г, углеводы 45 г).

Подходит ли шавля для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (300 г, около 360 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 31 записи в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 290 до 350 г.