Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Shavla
Shavla: kaloriyasi
100 g da · O'zbek taomlari
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 120 | 4 | 5,3 | 15 |
| Kichik porsiya 290 g | 348 | 11,6 | 15,4 | 43,5 |
| Odatiy porsiya 300 g | 360 | 12 | 15,9 | 45 |
| Katta porsiya 350 g | 420 | 14 | 18,6 | 52,5 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Shavla 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Shavla ning 100 grammida o'rtacha 120 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (300 g) taxminan 360 kkal beradi.
Shavla tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Shavla tarkibida o'rtacha 4 g oqsil, 5,3 g yog' va 15 g uglevod mavjud (odatiy 300 g porsiyada: oqsil 12 g, yog' 15,9 g, uglevod 45 g).
Ozishda va kechki ovqatga shavla yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (300 g, 360 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 31 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 290 g dan 350 g gacha.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing