Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Makkajo'xori parraklari
Makkajo'xori parraklari kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 182 | 3,2 | 0,8 | 39,8 |
| 100 g | 365 | 6,4 | 1,6 | 79,5 |
| 150 g | 548 | 9,6 | 2,4 | 119 |
| 200 g | 730 | 12,8 | 3,2 | 159 |
| 250 g | 912 | 16 | 4 | 199 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Temir — 156%, B1 vitamini — 86%, B6 vitamini — 85%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Temir | 28 mg | 156% |
| B1 vitamini (tiamin) | 1 mg | 86% |
| B6 vitamini | 1,4 mg | 85% |
| Folatlar (B9) | 327 mkg | 82% |
| B3 vitamini (niatsin) | 12,9 mg | 81% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1 mg | 78% |
| B12 vitamini | 1,8 mkg | 75% |
| Natriy | 703 mg | 31% |
| D vitamini | 5 mkg | 25% |
| Selen | 9,5 mkg | 17% |
| Mis | 0,069 mg | 8% |
| Magniy | 29 mg | 7% |
| Fosfor | 89 mg | 7% |
| Rux | 0,6 mg | 5% |
| Kaliy | 128 mg | 3% |
| To'yingan yog'lar | 0,2 g | 1% |
| A vitamini | 10 mkg | 1% |
| E vitamini | 0,11 mg | 1% |
| Xolin | 7,7 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Makkajo'xori parraklarida qancha kaloriya bor?
100 g Makkajo'xori parraklarida — 365 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 730 kkal.
Makkajo'xori parraklarining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 6,4 g, yog'lar — 1,6 g, uglevodlar — 79,5 g, kletchatka — 3,5 g.
Makkajo'xori parraklari tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Temir — 156%, B1 vitamini — 86%, B6 vitamini — 85%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cereal, corn flakes, plain». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.