Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Данакли майиз
Данакли майиз калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 148 | 1,3 | 0,27 | 39,2 |
| 100 г | 296 | 2,5 | 0,54 | 78,5 |
| 150 г | 444 | 3,8 | 0,81 | 118 |
| 200 г | 592 | 5 | 1,1 | 157 |
| 250 г | 740 | 6,3 | 1,4 | 196 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 34%, Калий — 18%, Темир — 14%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,3 мг | 34% |
| Калий | 825 мг | 18% |
| Темир | 2,6 мг | 14% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,18 мг | 14% |
| Марганетс | 0,27 мг | 12% |
| Б6 витамини | 0,19 мг | 11% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Магний | 30 мг | 7% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,1 мг | 7% |
| Фосфор | 75 мг | 6% |
| C витамини | 5,4 мг | 6% |
| Калсий | 28 мг | 2% |
| Рух | 0,18 мг | 2% |
| Тўйинган ёғлар | 0,18 г | 1% |
| Натрий | 28 мг | 1% |
| Селен | 0,6 мкг | 1% |
| Фолатлар (Б9) | 3 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Данакли майизда қанча калория бор?
100 г Данакли майизда — 296 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 592 ккал.
Данакли майизнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 2,5 г, ёғлар — 0,54 г, углеводлар — 78,5 г, kletchatka — 6,8 г.
Данакли майиз таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 34%, Калий — 18%, Темир — 14%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Раисинс, seeded». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.