Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган банан
Қуритилган банан калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 173 | 1,9 | 0,91 | 44,1 |
| 100 г | 346 | 3,9 | 1,8 | 88,3 |
| 150 г | 519 | 5,8 | 2,7 | 132 |
| 200 г | 692 | 7,8 | 3,6 | 177 |
| 250 г | 865 | 9,7 | 4,5 | 221 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 43%, Калий — 32%, Магний — 26%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,39 мг | 43% |
| Калий | 1491 мг | 32% |
| Магний | 108 мг | 26% |
| Б6 витамини | 0,44 мг | 26% |
| Марганетс | 0,57 мг | 25% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,24 мг | 18% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 2,8 мг | 18% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,18 мг | 15% |
| C витамини | 7 мг | 8% |
| Селен | 3,9 мкг | 7% |
| Темир | 1,1 мг | 6% |
| Фосфор | 74 мг | 6% |
| Рух | 0,61 мг | 6% |
| Фолатлар (Б9) | 14 мкг | 4% |
| Холин | 19,6 мг | 4% |
| Тўйинган ёғлар | 0,7 г | 3% |
| Е витамини | 0,39 мг | 3% |
| Калсий | 22 мг | 2% |
| К витамини | 2 мкг | 2% |
| А витамини | 12 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган бананда қанча калория бор?
100 г Қуритилган бананда — 346 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 692 ккал.
Қуритилган бананнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,9 г, ёғлар — 1,8 г, углеводлар — 88,3 г, kletchatka — 9,9 г.
Қуритилган банан таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 43%, Калий — 32%, Магний — 26%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Бананас, деҳйдратед, ор банана powder». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.